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Todo sobre el Finiquito en España 2026 — Qué te Deben y Cómo Calcularlo

Cuando termina una relación laboral tienes derecho a recibir el finiquito — la liquidación de todo lo que te debe la empresa. Conocer exactamente qué incluye y cómo se calcula puede evitar que te quedes con menos de lo que te corresponde. ¿Qué es el finiquito? El finiquito es el documento y el pago mediante el que se liquida la relación laboral entre trabajador y empresa. Recoge todos los conceptos económicos pendientes al terminar el contrato: las vacaciones no disfrutadas, la parte proporcional de las pagas extraordinarias y, si corresponde, la indemnización por despido. No confundas el finiquito con la indemnización — son conceptos distintos aunque a veces se cobren juntos. ¿Qué debe incluir el finiquito siempre? Independientemente del motivo por el que termine la relación laboral, el finiquito siempre debe incluir las vacaciones no disfrutadas — se pagan los días que te quedan de vacaciones del año en curso que no has podido tomar. También incluye la parte proporcional de la...

Cuánto Paro te Corresponde en España 2026 — Guía Completa SEPE

Perder el trabajo es una situación difícil, pero conocer exactamente tus derechos puede marcar una gran diferencia. En esta guía te explicamos todo sobre la prestación por desempleo en España: cuánto cobrarás, durante cuánto tiempo y qué tienes que hacer para solicitarla. ¿Qué es la prestación por desempleo? La prestación contributiva por desempleo, conocida popularmente como "el paro", es una ayuda económica que paga el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) a los trabajadores que pierden su empleo de forma involuntaria. Para tener derecho a ella necesitas haber cotizado un mínimo de 360 días en los últimos 6 años. ¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro? La duración de la prestación depende directamente de cuánto tiempo hayas cotizado en los últimos 6 años. Por cada 180 días cotizados te corresponden 60 días de prestación. El mínimo son 120 días (con 360 días cotizados) y el máximo son 720 días (con 2.160 días cotizados o más). Esto equivale a un máximo de 2 años de pr...

Guía Completa para Autónomos en España 2026 — Cuánto Pagar a Hacienda

Hacerse autónomo en España implica hacer frente a obligaciones fiscales que muchos desconocen al empezar. Esta guía te explica exactamente cuánto tendrás que pagar, cuándo y cómo, para que no te lleves sorpresas. Los dos impuestos principales del autónomo Como autónomo en España tienes dos obligaciones fiscales principales: el IRPF (el impuesto sobre la renta) y el IVA (el impuesto sobre el valor añadido). Además pagas la cuota de autónomos a la Seguridad Social. Los tres juntos representan la mayor parte de lo que pagarás a las administraciones públicas. La cuota de autónomos en 2026 Desde 2023 España aplica un nuevo sistema de cotización por ingresos reales. Ya no puedes elegir libremente tu base de cotización — debes cotizar según lo que realmente ganas. El sistema divide los rendimientos en 13 tramos, con cuotas que van desde los 200€/mes para rendimientos bajos hasta los 590€/mes para los más altos. Los nuevos autónomos pagan solo 80€/mes durante el primer año gracias a l...

Euríbor 2026 — Qué es y Cómo Afecta a tu Hipoteca

Si tienes una hipoteca variable o estás pensando en contratar una, el Euríbor es el dato más importante que debes seguir. En esta guía te explicamos qué es, cómo funciona y qué impacto real tiene en tu cuota mensual. ¿Qué es el Euríbor? El Euríbor (Euro Interbank Offered Rate) es el tipo de interés al que los bancos europeos se prestan dinero entre sí. Se calcula diariamente como la media de los tipos a los que un panel de bancos europeos estarían dispuestos a prestarse dinero. Existen diferentes plazos — a una semana, un mes, tres meses, seis meses y doce meses — pero el más relevante para las hipotecas españolas es el Euríbor a 12 meses. ¿Por qué el Euríbor afecta a tu hipoteca? La mayoría de las hipotecas variables en España están referenciadas al Euríbor a 12 meses. Esto significa que el tipo de interés de tu hipoteca se calcula sumando el Euríbor más un diferencial fijo que pactaste con el banco al firmar. Por ejemplo, si tu hipoteca es Euríbor + 0,75% y el Euríbor está al 2...

Cómo Calcular tu IRPF Paso a Paso en 2026 — Guía Completa

Calcular el IRPF puede parecer complicado, pero si sigues estos pasos entenderás exactamente cuánto pagas de impuestos y por qué. En esta guía te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas en España en 2026. ¿Qué es el IRPF? El IRPF es el impuesto más importante que pagan los ciudadanos españoles. Grava los ingresos que obtienes durante el año — tu salario, rendimientos de inversiones, alquileres y ganancias patrimoniales. Es un impuesto progresivo: cuanto más ganas, mayor porcentaje pagas. Paso 1 — Calcula tus ingresos brutos totales Suma todos los ingresos que has recibido durante el año. Para la mayoría de trabajadores esto es simplemente el salario bruto anual que aparece en tu contrato o en el acumulado de tus nóminas. Si tienes otros ingresos como alquiler de un piso, dividendos o ganancias por venta de acciones, también debes incluirlos. Paso 2 — Resta las reducciones por rendimientos del trabajo El Ministerio de Haci...

Calculadora de Calorías Diarias 2026 — Tu TDEE y Necesidades Nutricionales

¿Cuántas calorías necesitas al día? La calculadora de calorías diarias calcula tu TDEE (Total Daily Energy Expenditure) — el total de calorías que quemas cada día — y te dice cuántas debes comer según tu objetivo: perder peso, mantenerlo o ganarlo. 🥗 Calculadora Calorías TDEE 2026 Peso (kg) Altura (cm) Edad Sexo Hombre Mujer Nivel de actividad Sedentario (sin ejercicio) Ligero (1-3 días/semana) Moderado (3-5 días/semana) Activo (6-7 días/semana) Muy activo (2 veces/día) Objetivo Perder peso (-500 kcal) Perder peso suave (-250 kcal) Mantener peso Ganar músculo suave (+250 kcal) Ganar músculo (+500 kcal) Calcular calorías TMB (metabolismo basal) TDEE (gasto total) Calorías objetivo ¿Qué es el TDEE y por qué importa? El TDEE es el total de calorías que tu cuerpo quema en un día completo incluyendo el ejercicio. Para perder peso necesitas comer menos que tu TDEE. Para ganar músculo, más. Para mantener, igual. Es el dato más importante de...

Calculadora IMC 2026 — Índice de Masa Corporal y Peso Ideal

¿Cuál es tu índice de masa corporal? La calculadora de IMC calcula tu índice de masa corporal, te indica si tu peso es saludable según los criterios de la OMS y calcula tu rango de peso ideal para tu altura. ⚖️ Calculadora IMC 2026 Peso (kg) Altura (cm) Edad Sexo Hombre Mujer Calcular IMC Tu IMC Categoría Peso ideal Bajo peso (<18.5) Normal (18.5-25) Sobrepeso (25-30) Obesidad (>30) ¿Qué es el IMC y cómo se interpreta? El Índice de Masa Corporal es una medida que relaciona el peso con la altura. Según la OMS: menos de 18,5 es bajo peso, entre 18,5 y 24,9 es peso normal, entre 25 y 29,9 es sobrepeso y por encima de 30 es obesidad. Es una guía orientativa — no tiene en cuenta la masa muscular ni la distribución de grasa. Preguntas frecuentes sobre el IMC ¿El IMC es fiable para deportistas? No del todo. Una persona muy musculada puede tener IMC alto sin exceso de grasa. Para deportistas son mejores indicadores el porcentaje de grasa ...